不知不覺成了做最多的那個人

對氣氛極度敏感、還沒意識到就已經動手了，從神經科學來說這是很正常的大腦運作，只是那個自動化的回應還沒找到邊界。

這樣的狀態也常常伴隨著較低的安全感，會在潛意識裡覺得自己容易被大環境牽連，於是進入一種「過度防患未然」的模式，先把事情做掉，才能感覺安全。

從靈魂學的角度來看，這很可能跟靈魂疆界有關。乙太體和星光體的保護層比較薄，容易受到外在環境和他人情緒的影響，也容易被群體氛圍牽著走，你的能量場需要開始建立起足夠穩固的邊界。

突破口可以從身體開始。注意作息、養成體力、培養身體素養，是強化靈魂疆界最實際的起點。同時練習分辨什麼是自己的責任範圍、什麼不是，並觀察界定這些範圍時潛在的恐懼信念，學習從根源轉換信念，讓安全感慢慢從內部建立起來，而不是靠把所有事情都攬下來才能安心。